Training & Skills – BBOY SUKIST

브레이킹 체력 키우는 홈트 루틴, 학원 안 가도 기본은 만든다

브레이킹을 배우고 싶지만매일 연습실에 갈 수는 없다. 특히 성인 취미 브레이킹이나입문 단계에서는 “집에서 체력이라도 만들어두고 싶다” 는 생각을 많이 한다. […]

브레이킹을 배우다 보면많은 사람들이 파워무브에 먼저 관심을 가진다. 하지만 실제로 오래 가는 비보이들의 공통점은 하나다. 풋워크 체력이 강하다. 풋워크는 단순한

댄스를 처음 시작할 때사람들이 가장 많이 다치는 시기가 언제인지 아는가? 놀랍게도완전 초보가 아니라, 조금 익숙해졌을 때다. 동작이 늘고,연습 시간이 늘고,“이제

브레이킹을 몇 년만 해도무릎은 언젠가 한 번은 반드시 온다. 파워무브 연습하다가무릎이 바닥에 쓸리는 느낌,소리부터 먼저 나는 순간을 겪고 나서야나는 보호대의

브레이킹을 처음 시작하면대부분 이런 생각부터 든다. “파워무브부터 배워야 하는 거 아니야?”“윈드밀, 헤드스핀 같은 게 브레이킹이지 않나?” 하지만 실제로 오래 브레이킹을

브레이킹 댄스는 짧은 시간에 폭발적인 힘을 쓰는 운동이다.파워무브, 탑락, 풋워크를 반복하다 보면 체력 소모가 크고회복이 늦어지면 바로 몸에 티가 난다.

비보이 파워무브가 안 늘어나는 진짜 이유는 기본기 부족이다. 현역 비보이가 직접 정리한 필수 훈련 5가지. 비보이 파워무브가 안 느는 이유

브레이킹에서 팔은 그냥 ‘지탱하는 부위’가 아니다.기술을 만들고, 연결하고, 버텨주는 핵심 엔진이다. 파워무브, 프리즈, 연결 동작 전부결국 팔이 버텨줘야 나온다. 오늘은

파워무브를 오래 하다 보면 느끼는 게 있다.“기술이 문제라기보다, 몸이 먼저 버틴다.” 나도 지금까지 연습하면서수없이 다치고, 쉬고, 다시 돌아오기를 반복했다. 비보이